Algunos estiramientos lumbares que ayudan a reducir el dolor de espalda
El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes entre los adultos. En gran cantidad de los casos se debe fundamentalmente a adoptar malas posturas en el día a…
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¿Qué son y para qué sirven los ejercicios de calentamiento físico? Podríamos definirlo como el conjunto de ejercicios, valga la redundancia, graduados y ordenados convenientemente, que abarcan la totalidad de…
¿Existen ejercicios cardiovasculares para perder grasa milagrosamente y en tiempos récord? Definitivamente no, todo dependerá en gran medida de la intensidad y la frecuencia con que estos ejercicios cardiovasculares para…
Los abdominales hipopresivos tienen muchos beneficios para el cuerpo y son fáciles de hacer, por lo que muchas personas los suman como ejercicios complementarios. Se trata de un ejercicio que…
Dentro del sacrificado mundo del culturismo, existen tres pilares fundamentales para todo deportista, y no, no es la dieta. Ésta no es más que un medio para un fin. Los…
Ahora que cada vez se aproxima más veloz el verano, muchas personas aceleran en algo que podría parecerse a una pequeña puesta a punto para el caluroso periodo estival. Hablamos…
En este post vamos a hacer una lista con los errores comunes en el gimnasio. 1. Empezar a trabajar sin calentar: No calentar es uno de los errores comunes en…
Los ejercicios de estiramiento muscular (estiramientos o stretching) son el puente entre la vida sedentaria y la vida activa de cualquier persona. Los ejercicios de estiramiento muscular deben de llevarse…
Este mes de abril se van a celebrar en Zaragoza, las Jornada gratuitas de “Marketing deportivo, gestión e innovación” dirigidas a profesionales del deporte y del fitness. Las mismas están…